Een regelmatige menstruatiecyclus duurt ongeveer 28-30 dagen. De eisprong vindt één keer per maand plaats – tussen dag 12 en dag 16 na het begin van je menstruatie. Na de ovulatie leeft een eitje nog 12 tot 24 uur en moet het in die tijd bevrucht worden. Sperma kan tot vijf dagen overleven terwijl je eicel één dag overleeft. Dit betekent dat het vruchtbare venster zes dagen is – vijf dagen voor de ovulatie en de dag van de ovulatie.

Gebruik de kalender om te berekenen wat je vruchtbare periode is en wanneer je waarschijnlijk zult ovuleren.

Het bijhouden van de cyclus kan helpen bij de vruchtbaarheid. Voer de eerste dag van de laatste menstruatie in en hoe lang de cyclus gewoonlijk duurt (tussen 20 en 45 dagen). We tonen dan de beste dagen om seks te hebben die tot een zwangerschap kan leiden – zodat je de kalender kunt markeren.